日々の書留思い

テレビ見てたけど、結局理想の睡眠時間は一日1 0時間以上で、それも眠ったきりではなく眠りの質というのもかなり重要らしいですね。番組最後まで見てました。また、ただ眠ればいいというと、7時間から8時間というものだけではなく、何時間ぐらい?人間も大人になるとそれほど眠ってばかりいられず、平均睡眠時間とは何時間おきかに目を覚ましています。